¿QUIÉN SOY?

Soy Tamara Moya Navarro, nutricionista especializada en salud hormonal femenina.

Creo profundamente que toda mujer merece entender qué pasa en su cuerpo y cómo cuidarse de forma respetuosa con sus ritmos y necesidades. Por eso nació FemSalut: un espacio seguro y cercano donde las mujeres puedan reconectar con su salud hormonal, su ciclo y su energía a través de la alimentación y el autocuidado.

Mi forma de trabajar quizás sea diferente a lo que conoces:

  • Aquí no hay dietas de cajón ni productos milagro.
  • No imponemos restricciones extremas ni te definimos por un número en la báscula.
  • Te acompaño a entender tu cuerpo, tus hormonas y tus síntomas, con un plan de nutrición adaptado a ti y con información clara para que seas parte activa de tu proceso.
  • Tú marcas el ritmo, yo te acompaño con evidencia, empatía y calma.

Mi objetivo es ayudarte a regular tu ciclo menstrual, mejorar tu salud hormonal y sentirte con energía a través de una nutrición consciente y adaptada a ti.

MI HISTORIA CON LA NUTRICIÓN Y LA SALUD HORMONAL

Mi interés en la salud hormonal femenina nació de una experiencia personal. En 2019, mi ciclo menstrual se desreguló, apareció el acné y un síndrome premenstrual fuerte. Tras un diagnóstico de SOP, la primera consulta me dejó frustrada por la falta de escucha y opciones.

Busqué una segunda opinión, encontré apoyo y comencé a investigar cómo cuidar mi alimentación. Poco a poco, mis ciclos se regularon sin medicación, a mi ritmo y con un enfoque integral.

Esta experiencia me impulsó a acompañar a otras mujeres que buscan una forma respetuosa y basada en evidencia para reconectar con su cuerpo y sus hormonas.

LO QUE TAMBIÉN ME MUEVE

Más allá de las consultas, me apasiona acercar la salud a mujeres y familias mediante talleres y charlas de nutrición en asociaciones y entidades. Mi objetivo es prevenir enfermedades y empoderar a las mujeres para que se cuiden sin miedo ni dudas.

He colaborado con entidades como AFPEM Horta Sud, la Unión de Pensionistas y Jubilados de la UGT y la Asociación Valenciana de Trastorno Bipolar, acercando la nutrición de forma práctica, cercana y adaptada a sus necesidades.

Estas experiencias también me han permitido profundizar en la relación entre nutrición y salud mental, especializándome en la alimentación para apoyar a personas con patologías mentales graves y acompañarlas en su mejora nutricional.

Formación profesional:

  • Grado en Nutrición Humana y Dietética – Universitat de València.

  • Experta en nutrición y salud hormonal femenina – CEAN Group.

  • Mindful Eating – Universitat de València.

  • Nutrición en paciente oncológico y resolución de casos – Centro Aleris Nou.

  • Coaching nutricional – Clínica CTA.

  • Entrenadora personal de alto rendimiento y especialista en entrenamiento para la mujer – Apta Vital Sport.

MI COMPROMISO CONTIGO

Si buscas regular tu ciclo, mejorar tu fertilidad, aliviar tus síntomas hormonales o aprender a comer de forma respetuosa con tus hormonas y tu energía, en FemSalut te acompaño con cercanía, claridad y desde la calma.

¿Empezamos este camino juntas?

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